Hot News

  ปัญหาใหญ่ของทักษิณ ชินวัตร! รัชกาลที่ 10 ประกาศตัดสินใจแล้ว… ดูเพิ่มเติ ปัญหาใหญ่ของทักษิณ ชินวัตร! รัชกาลที่ 10 ประกาศตัดสินใจแล้ว… ดูเพิ่มเติม

หลายกรณีการเสียชีวิตจากการกินอาหารผิดวิธี ได้ส่งสัญญาณเตือนถึงพฤติกรรมความประมาทในการดูแลสุขภาพของผู้คน ล่าสุดเกิดเหตุสะเทือนใจในประเทศจีน เมื่อหญิงวัย 65 ปีรายหนึ่งเสียชีวิต หลังรับประทานไข่ที่เก็บไว้นานเกินไป รายงานระบุว่า หญิงรายดังกล่าวมีพฤติกรรมกินไข่เป็นประจำ แต่ในครั้งหนึ่งได้กินไข่ที่เก็บไว้นาน แม้ภายนอกดูเหมือนไม่มีสิ่งผิดปกติ ส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องรุนแรงและถูกนำส่งโรงพยาบาล แพทย์พยายามช่วยเหลืออย่างเต็มที่ แต่ไม่สามารถยื้อชีวิตไว้ได้ แพทย์ชี้ว่า สาเหตุการเสียชีวิตเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ ซาลโมเนลลา (Salmonella) ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่พบได้บ่อยในสัตว์ปีกและไข่    ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า โดยปกติแบคทีเรียอย่างซาลโมเนลลามักเกาะอยู่ที่เปลือกไข่ เมื่อชั้นป้องกันตามธรรมชาติของไข่ยังไม่ถูกทำลาย เชื้อโรคจะไม่สามารถเข้าสู่ด้านในได้ง่าย    อย่างไรก็ตาม การล้างไข่ด้วยน้ำ โดยเฉพาะก่อนนำไปเก็บ อาจทำให้ชั้นเคลือบธรรมชาติบนเปลือกไข่ถูกทำลาย ส่งผลให้เชื้อแบคทีเรียซึมผ่านเข้าไปภายในไข่ได้ง่ายขึ้น ยิ่งหากไข่ถูกเก็บไว้นาน ความเสี่ยงจะยิ่งเพิ่มขึ้น    ซาลโมเนลลาถือเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาหารเป็นพิษจากไข่ทั่วโลก ข้อมูลด้านความปลอดภัยอาหารระบุว่า อาหารจากไข่ที่ปรุงไม่สุกหรือเก็บรักษาไม่เหมาะสม มีอัตราการพบเชื้อในระดับที่น่ากังวล    สำหรับคนหนุ่มสาว การติดเชื้ออาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย มีไข้ และหายได้ภายในไม่กี่วัน แต่ในผู้สูงอายุ สถานการณ์แตกต่างออกไปอย่างมาก    เมื่ออายุมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง ความสามารถในการต่อสู้กับเชื้อโรคจึงลดลง ทำให้การติดเชื้อลุกลามได้ง่าย ในกรณีรุนแรง เชื้ออาจเข้าสู่กระแสเลือด ก่อให้เกิดการติดเชื้อทั่วร่างกาย หรือภาวะช็อกจากการติดเชื้อ ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต    … Read more

แพทย์เผยว่า การกิน “ไข่ต้ม” ในตอนเช้าเป็นประจำ อาจส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าที่หลายคนคิด เพราะอาหารธรรมดาอย่างไข่ กลับอัดแน่นไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยทั้งเรื่องพลังงาน สมอง และการควบคุมน้ำหนัก หลายคนมักมองว่าไข่เป็นแค่อาหารง่าย ๆ ราคาถูก แต่ในความเป็นจริง ไข่ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะ “ไข่ต้ม” ที่ไม่ผ่านการทอดและใช้น้ำมันน้อย จึงเหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพ แพทย์อธิบายว่า การเริ่มต้นวันด้วยไข่ต้ม ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนคุณภาพดี ซึ่งมีส่วนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและทำให้อิ่มนานขึ้น หลายคนที่กินไข่ต้มเป็นอาหารเช้าจึงมักลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ นอกจากนี้ ไข่ยังมี “โคลีน” ซึ่งเป็นสารสำคัญต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท ช่วยเรื่องความจำและสมาธิ จึงเหมาะทั้งกับวัยทำงาน เด็ก และผู้สูงอายุ อีกหนึ่งข้อดีที่หลายคนอาจไม่รู้ คือไข่ต้มช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะให้พลังงานไม่สูงมาก แต่ให้ความอิ่มนาน ทำให้ลดโอกาสกินอาหารหวานหรือของทอดในช่วงสาย ไข่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ลูทีนและซีแซนทีน ที่ช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงของปัญหาดวงตาเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่า แม้ไข่จะมีประโยชน์ แต่ก็ควรกินในปริมาณเหมาะสม โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง หรือโรคประจำตัวบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะกับร่างกาย นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงไข่ที่สุกไม่พอหรือเก็บไว้นานเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรียได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการยังแนะนำว่า การกินไข่ต้มคู่กับผัก ผลไม้ หรือธัญพืช … Read more

แพทย์เผยว่า การกิน “ไข่ต้ม” ในตอนเช้าเป็นประจำ อาจส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าที่หลายคนคิด เพราะอาหารธรรมดาอย่างไข่ กลับอัดแน่นไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยทั้งเรื่องพลังงาน สมอง และการควบคุมน้ำหนัก หลายคนมักมองว่าไข่เป็นแค่อาหารง่าย ๆ ราคาถูก แต่ในความเป็นจริง ไข่ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะ “ไข่ต้ม” ที่ไม่ผ่านการทอดและใช้น้ำมันน้อย จึงเหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพ แพทย์อธิบายว่า การเริ่มต้นวันด้วยไข่ต้ม ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนคุณภาพดี ซึ่งมีส่วนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและทำให้อิ่มนานขึ้น หลายคนที่กินไข่ต้มเป็นอาหารเช้าจึงมักลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ นอกจากนี้ ไข่ยังมี “โคลีน” ซึ่งเป็นสารสำคัญต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท ช่วยเรื่องความจำและสมาธิ จึงเหมาะทั้งกับวัยทำงาน เด็ก และผู้สูงอายุ อีกหนึ่งข้อดีที่หลายคนอาจไม่รู้ คือไข่ต้มช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะให้พลังงานไม่สูงมาก แต่ให้ความอิ่มนาน ทำให้ลดโอกาสกินอาหารหวานหรือของทอดในช่วงสาย ไข่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ลูทีนและซีแซนทีน ที่ช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงของปัญหาดวงตาเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่า แม้ไข่จะมีประโยชน์ แต่ก็ควรกินในปริมาณเหมาะสม โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง หรือโรคประจำตัวบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะกับร่างกาย นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงไข่ที่สุกไม่พอหรือเก็บไว้นานเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรียได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการยังแนะนำว่า การกินไข่ต้มคู่กับผัก ผลไม้ หรือธัญพืช … Read more

“ขิง” เป็นสมุนไพรที่อยู่คู่ครัวเอเชียมานาน หลายคนดื่มน้ำขิงตอนเช้า กินขิงดอง หรือใส่ขิงในอาหารเพราะเชื่อว่าช่วยขับลม แก้หนาว และดีต่อร่างกาย    แม้ขิงจะมีสารต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์หลายด้าน แต่ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะเหมาะกับการกินขิงมากๆ โดยเฉพาะหากกินต่อเนื่องทุกวันในปริมาณสูง อาจระคายเคืองกระเพาะอาหาร  ขิงมีฤทธิ์ร้อน หากกินตอนท้องว่าง หรือกินมากเกินไป อาจทำให้บางคนมีอาการแสบท้อง จุกเสียด หรือกรดไหลย้อน โดยเฉพาะคนที่มีโรคกระเพาะอยู่แล้ว ควรระวังเป็นพิเศษ เพราะอาการอาจหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว  อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วในบางคน ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า การกินขิงเข้มข้นมากเกินไป เช่น น้ำขิงเข้มๆ หรืออาหารเสริมขิง อาจกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด จนบางคนรู้สึกใจสั่นหรือร้อนวูบวาบได้  เสี่ยงเลือดออกง่ายขึ้น ขิงมีฤทธิ์ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ซึ่งอาจส่งผลต่อคนที่กินยาละลายลิ่มเลือด หรือผู้ที่กำลังจะผ่าตัด แพทย์บางรายแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินขิงปริมาณมากก่อนผ่าตัด เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงเลือดออกง่าย  อาจกระทบระดับน้ำตาลและความดัน แม้บางงานวิจัยพบว่าขิงอาจช่วยเรื่องน้ำตาลและความดัน แต่หากกินร่วมกับยาประจำตัว อาจทำให้ระดับน้ำตาลหรือความดันลดลงมากเกินไปในบางคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ควรระวังการกินขิงเข้มข้นต่อเนื่องโดยไม่ปรึกษาแพทย์ • คนเป็นโรคกระเพาะ • ผู้ป่วยนิ่วในถุงน้ำดี   อย่างไรก็ตาม แพทย์ย้ำว่า “ขิงไม่ใช่อาหารอันตราย” หากกินในปริมาณเหมาะสม เพราะยังมีประโยชน์หลายด้าน เช่น ช่วยขับลม ลดอาการคลื่นไส้ … Read more

แพทย์เผยว่า การกิน “ไข่ต้ม” ในตอนเช้าเป็นประจำ อาจส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าที่หลายคนคิด เพราะอาหารธรรมดาอย่างไข่ กลับอัดแน่นไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยทั้งเรื่องพลังงาน สมอง และการควบคุมน้ำหนัก หลายคนมักมองว่าไข่เป็นแค่อาหารง่าย ๆ ราคาถูก แต่ในความเป็นจริง ไข่ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะ “ไข่ต้ม” ที่ไม่ผ่านการทอดและใช้น้ำมันน้อย จึงเหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพ แพทย์อธิบายว่า การเริ่มต้นวันด้วยไข่ต้ม ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนคุณภาพดี ซึ่งมีส่วนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและทำให้อิ่มนานขึ้น หลายคนที่กินไข่ต้มเป็นอาหารเช้าจึงมักลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ นอกจากนี้ ไข่ยังมี “โคลีน” ซึ่งเป็นสารสำคัญต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท ช่วยเรื่องความจำและสมาธิ จึงเหมาะทั้งกับวัยทำงาน เด็ก และผู้สูงอายุ อีกหนึ่งข้อดีที่หลายคนอาจไม่รู้ คือไข่ต้มช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะให้พลังงานไม่สูงมาก แต่ให้ความอิ่มนาน ทำให้ลดโอกาสกินอาหารหวานหรือของทอดในช่วงสาย ไข่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ลูทีนและซีแซนทีน ที่ช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงของปัญหาดวงตาเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่า แม้ไข่จะมีประโยชน์ แต่ก็ควรกินในปริมาณเหมาะสม โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง หรือโรคประจำตัวบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะกับร่างกาย นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงไข่ที่สุกไม่พอหรือเก็บไว้นานเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรียได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการยังแนะนำว่า การกินไข่ต้มคู่กับผัก ผลไม้ หรือธัญพืช … Read more

เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งประเด็น ที่หลายๆคนกำลังจับตามอง สำหรับเรื่องของ ทราย สก๊อต ที่ออกมาเล่าเรื่องราวที่ตัวเองต้องเจอ ทำโซเชียลเข้ามามาให้กำลังใจกันเป็นจำนวนมาก ผู้ใหญ่ฝั่งคุณทรายอย่าง น้าหนุ่ย ภิรมย์ภักดี ได้ออกมาโพสต์ข้อความเตือนสติผ่านสตอรี่อินสตาแกรมเรื่องธรรมะ ระบุว่า “อกุศลกรรมที่ลูกทำต่อผู้เป็นแม่ ผู้เป็นพ่อที่เมตตานั้น ส่งผลเป็นทุกข์แสนสาหัส อกตัญญูอย่างยิ่ง ให้มีเหตุผลดีเป็นเทวดา แต่กับแม่ผู้อุ้มชูตนเองนั้นถือเป็น อกุศลกรรมอย่างยิ่ง ผลกรรมชั่วนี้ย่อมตามมาไม่ช้าก็เร็ว ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ในรูปแบบใดก็รูปแบบหนึ่ง สุดที่จะหยั่งรู้ แต่แสนสาหัสแน่นอน.!!! จำไว้ขึ้นใจ กฎแห่งกรรมมีจริง ไม่รู้อย่าผยองท้าทายกรรม ทำชั่วย่อมได้ผลชั่ว โดยเฉพาะกับพ่อแม่นี้แสนสาหัส อาจจะออกมาในรูปแบบของโรคร้าย อุบัติเหตุ เหตุร้าย เหตุไม่คาดคิด อยู่ๆก็เกิดอธิบายไม่ได้ งง ทำไมอยู่ๆถึงโชคร้ายแบบนี้ ให้ไหว้พระพันวัด สร้างหมึนวัดก็ล้างภัยจากอกุศลกรรมที่ทำไว้กับพ่อแม่ไม่ได้ ความไม่เข้าใจกับบุพการี ต้องค่อยพูดค่อยจาแม้ไม่เข้าใจกันก็ต้องวางสงบอยู่ ไม่ก่ออกุศลซ้อนอกุศล เรียบเรียงโดย สยามนิวส์

เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งประเด็น ที่หลายๆคนกำลังจับตามอง สำหรับเรื่องของ ทราย สก๊อต ที่ออกมาเล่าเรื่องราวที่ตัวเองต้องเจอ ทำโซเชียลเข้ามามาให้กำลังใจกันเป็นจำนวนมาก ผู้ใหญ่ฝั่งคุณทรายอย่าง น้าหนุ่ย ภิรมย์ภักดี ได้ออกมาโพสต์ข้อความเตือนสติผ่านสตอรี่อินสตาแกรมเรื่องธรรมะ ระบุว่า “อกุศลกรรมที่ลูกทำต่อผู้เป็นแม่ ผู้เป็นพ่อที่เมตตานั้น ส่งผลเป็นทุกข์แสนสาหัส อกตัญญูอย่างยิ่ง ให้มีเหตุผลดีเป็นเทวดา แต่กับแม่ผู้อุ้มชูตนเองนั้นถือเป็น อกุศลกรรมอย่างยิ่ง ผลกรรมชั่วนี้ย่อมตามมาไม่ช้าก็เร็ว ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ในรูปแบบใดก็รูปแบบหนึ่ง สุดที่จะหยั่งรู้ แต่แสนสาหัสแน่นอน.!!! จำไว้ขึ้นใจ กฎแห่งกรรมมีจริง ไม่รู้อย่าผยองท้าทายกรรม ทำชั่วย่อมได้ผลชั่ว โดยเฉพาะกับพ่อแม่นี้แสนสาหัส อาจจะออกมาในรูปแบบของโรคร้าย อุบัติเหตุ เหตุร้าย เหตุไม่คาดคิด อยู่ๆก็เกิดอธิบายไม่ได้ งง ทำไมอยู่ๆถึงโชคร้ายแบบนี้ ให้ไหว้พระพันวัด สร้างหมึนวัดก็ล้างภัยจากอกุศลกรรมที่ทำไว้กับพ่อแม่ไม่ได้ ความไม่เข้าใจกับบุพการี ต้องค่อยพูดค่อยจาแม้ไม่เข้าใจกันก็ต้องวางสงบอยู่ ไม่ก่ออกุศลซ้อนอกุศล เรียบเรียงโดย สยามนิวส์

หลายคนชอบกินขิง เพราะคิดว่าดีต่อสุขภาพ แต่แพทย์เตือน หากกินผิดวิธี หรือกินมากเกินไป อาจส่งผลต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว     “ขิง” เป็นสมุนไพรที่อยู่คู่ครัวเอเชียมานาน หลายคนดื่มน้ำขิงตอนเช้า กินขิงดอง หรือใส่ขิงในอาหารเพราะเชื่อว่าช่วยขับลม แก้หนาว และดีต่อร่างกาย   แม้ขิงจะมีสารต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์หลายด้าน แต่ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะเหมาะกับการกินขิงมากๆ โดยเฉพาะหากกินต่อเนื่องทุกวันในปริมาณสูง อาจระคายเคืองกระเพาะอาหาร ขิงมีฤทธิ์ร้อน หากกินตอนท้องว่าง หรือกินมากเกินไป อาจทำให้บางคนมีอาการแสบท้อง จุกเสียด หรือกรดไหลย้อน   โดยเฉพาะคนที่มีโรคกระเพาะอยู่แล้ว ควรระวังเป็นพิเศษ เพราะอาการอาจหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วในบางคน   ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า การกินขิงเข้มข้นมากเกินไป เช่น น้ำขิงเข้มๆ หรืออาหารเสริมขิง อาจกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด จนบางคนรู้สึกใจสั่นหรือร้อนวูบวาบได้ เสี่ยงเลือดออกง่ายขึ้น ขิงมีฤทธิ์ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ซึ่งอาจส่งผลต่อคนที่กินยาละลายลิ่มเลือด หรือผู้ที่กำลังจะผ่าตัด   แพทย์บางรายแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินขิงปริมาณมากก่อนผ่าตัด เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงเลือดออกง่าย อาจกระทบระดับน้ำตาลและความดัน แม้บางงานวิจัยพบว่าขิงอาจช่วยเรื่องน้ำตาลและความดัน แต่หากกินร่วมกับยาประจำตัว อาจทำให้ระดับน้ำตาลหรือความดันลดลงมากเกินไปในบางคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ควรระวังการกินขิงเข้มข้นต่อเนื่องโดยไม่ปรึกษาแพทย์   • … Read more

หลายคนชอบกินถั่วลิสง ไม่ว่าจะเป็นถั่วต้ม ถั่วทอด ถั่วคั่ว หรือใส่ในอาหารต่างๆ เพราะทั้งอร่อย ราคาถูก และทำให้อิ่มท้อง แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนว่า หากกินมากเกินไป หรือกินถั่วที่เก็บไม่ถูกวิธี อาจส่งผลเสียต่อร่างกายแบบคาดไม่ถึง แม้ถั่วลิสงจะมีโปรตีน ไขมันดี และวิตามินหลายชนิด แต่ก็มีข้อควรระวังที่หลายคนมองข้าม เสี่ยงได้รับ “อะฟลาท็อกซิน” สารพิษอันตรายต่อตับ แพทย์เผยว่า ถั่วลิสงที่เก็บในที่อับชื้น หรือเริ่มขึ้นรา อาจมีสารพิษชื่อ “อะฟลาท็อกซิน” ซึ่งเกิดจากเชื้อราบางชนิด สารนี้ถูกจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งตับ สิ่งที่น่ากลัวคือ บางครั้งถั่วดูปกติ ไม่มีกลิ่นแปลก แต่ก็อาจปนเปื้อนสารพิษได้แล้ว กินมากเกินไป อาจเสี่ยงน้ำหนักขึ้นและไขมันสูง แม้จะเป็นไขมันดี แต่ถั่วลิสงก็มีแคลอรีสูงมาก หากกินเพลินวันละหลายกำมือ โดยเฉพาะแบบทอดหรือเคลือบน้ำตาล อาจทำให้น้ำหนักเพิ่ม ไขมันสะสม และเสี่ยงคอเลสเตอรอลสูงได้ บางคนอาจแพ้รุนแรงถึงขั้นอันตราย อาการแพ้ถั่วลิสงเป็นหนึ่งในอาการแพ้อาหารที่รุนแรงที่สุด บางคนเพียงกินเล็กน้อยก็อาจมีอาการผื่นขึ้น หายใจไม่ออก หน้าบวม หรือช็อกได้ ถั่วเค็มจัด อาจกระทบความดันโลหิต ถั่วลิสงปรุงรสบางชนิดมีโซเดียมสูงมาก หากกินเป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยงความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ อาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนหรือแน่นท้อง เพราะถั่วลิสงมีไขมันสูง คนที่มีปัญหาระบบย่อยหรือกรดไหลย้อน … Read more